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Psychotherapie & mehr - Bianka Gösche
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Gefühle regulieren – Emotionsregulationskurs
Modul 1 – Verstehen, was mit Gefühlen passiert
Modul 2 – Anspannung erkennen und regulieren
Modul 3 – Mit konkreten Gefühlen umgehen
Modul 4 – Alte Muster und innere Regeln erkennen
Modul 5 – Innere Veränderung durch Imagination
Modul 6 – Mein persönlicher Regulationsplan
Abschluss – Dein persönliches Abschlusswort
ADHS im echten Leben- ein Selbsthilfe online-programm für Erwachsene
Modul 1 – So funktioniert mein ADHS im Alltag
Modul 2 – Anfangen, dranbleiben, fertig werden
Modul 3 – Dein ADHS-freundlicher Tag
Modul 4 – Reizüberforderung und Chaos im Kopf
Modul 5 – Starke Gefühle verstehen
Modul 6 – ADHS im Miteinander
Modul 7 – Zum Abschluss...
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