Mein Therapiebuch- Ein Begleitbuch für Ihre Psychotherapie

Therapie ist ein Weg – und oft entstehen wichtige Gedanken nicht nur in der Sitzung, sondern auch in der Zeit dazwischen.

„Mein Therapiebuch“ bietet Ihnen einen Ort, an dem Sie festhalten können, was Sie beschäftigt, was Sie verstanden haben und was Sie weiterverfolgen möchten.

Das Buch unterstützt Sie dabei,

Gedanken, Gefühle und Verhalten besser zu verstehen,

eigene Muster zu erkennen,

stärkende Momente und persönliche Ressourcen festzuhalten,

sich mit Selbstfürsorge und hilfreichen Skills zu beschäftigen,

schwierige Gefühle bewusster wahrzunehmen und zu regulieren,

eigene Warnzeichen zu erkennen und Rückfällen vorzubeugen.

Dabei geht es nicht darum, Seiten möglichst vollständig „abzuarbeiten“. Nutzen Sie das Buch so, wie es für Sie hilfreich ist.

Schritt für Schritt. In Ihrem Tempo.

Das Therapiebuch eignet sich als Begleitung zu einer laufenden Psychotherapie und für Menschen, die sich intensiver mit sich selbst und ihren eigenen Veränderungsprozessen beschäftigen möchten.

Autorin: Bianka Gösche

Bei Bestellung über meinen Shop erhalten Sie Ihr Exemplar persönlich signiert.

Der Versand ist im Preis enthalten.

Dieses Buch ist als begleitendes Arbeitsbuch gedacht. Es ersetzt keine individuelle Diagnostik, ärztliche Beratung oder psychotherapeutische Behandlung.